Med 8 Acht is meer dan duizend
 
Slapen - Med 8 - News
Hoofdmenu

Slapen

Geplaatst door Jan Herman Scheffer op 30-10-2013 (1233 gelezen)

Slapen is belangrijk, we hebben het nodig om goed te kunnen functioneren. Maar soms lukt slapen niet. Op deze pagina staat informatie over slapen en een aantal hulpmiddelen om (weer) beter te kunnen slapen.



Iedere dag slapen we weer een belangrijk deel van de dag. Normaal gesproken doen we dit 's nachts. Gedurende deze tijd is ons lichaam ontspannen en komt tot rust. Waar slaap precies voor dient is niet goed bekend, maar we merken wel wat er gebeurt als we niet (goed) slapen. We gaan dan steeds minder functioneren.

Soms hebben we een periode waarin we niet goed slapen. Het is goed om te weten dat je kunt leren weer goed te slapen. Hiervoor zijn goede hulpmiddelen op internet te vinden.

 

Meer informatie over slapen en ook een zelfhulpcursus is te vinden op http://educatie.ntr.nl/beterslapen

 

Een goede App die kan helpen bij het analyseren van het slapen en bij het helpen weer goed te slapen is VGZ Slaap Lekker.

Deze is te downloaden via de volgende knoppen:

 

Printvriendelijke pagina Stuur dit nieuwsbericht naar een kennis Creëer een PDF van dit artikel
De reacties zijn eigendom van de inzenders. Wij zijn en kunnen niet verantwoordelijk worden gehouden voor de inhoud.
Poster Discussie